Dåliga veckor.

Det har varit 2-3 veckor då intaget av sötsaker varit för mycket och träningen varit för lite.
Jag har  varit inne i en dålig period, men vet inte riktigt varför.

Nu känner jag mig taggad igen och nu ska jag träna efter ett program ur boken "Träning för nyblivna mammor" av Olga Rönnberg.
Hade gjort ett eget träningspass efter övningarna i boken, men nu tänker jag följa träningsprogrammet som är. I  4 veckor till att börja med, sedan kan man gå till nästa steg.

Jag har märkt nu när jag ätit för mycket sött att jag har mer ont i magen, mår illa typ och känner mig allmänt pluffsig.

Bort med sötsaker.. dricka mer vatten.. Att följa någon diet tror jag inte jag klarar. Jag hatar att ha "förbud". Jag tror mer på att man ska få äta det man vill, i rätt mängd, och sedan få in träning i sitt liv. Men det är jag det.

Har jag förbud så måste jag ju nästan trotsa det förbudet och kan absolut inte motstå en god kaka ;)

Måtten har iaf inte blivit större än för typ 2-3 veckor sedan och det är positivt.

Mått idag den 29/10.
Mage: 88cm
Midja: 74 cm
Stuss: 96,5 cm.

Varit en svacka, men nu ska jag upp för stegen igen.

Bara att inse.. Jag har varit i en svacka. nästan hela förra veckan, jag fikade på tok för mycket, tränade på tok för lite. Visst jag tränade men det var lite halvhjärtat, typ tvingade mig själv.
Första svackan på evigheter, men nu ska det vändas, nu är det dags att komma ur den här för man kan inte skjuta upp det till morgondagen, för då kan det bli samma visa igen, äh jag tar det imorgon... och till slut är man tillbaka i sockerträsket..

Jag försöker hitta inspiration till träning, eller rättare sagt, nya träningsövningar. Jag har ju gett mig fan på att man visst kan komma "iform" med hemmaträning, det tar ju längre tid än när man går på gym, särskilt när man får en liten svacka.

Vill ha tips på bra magövningar som tränar nedre delen av magen, med tanke på att jag fött två barn, så har man ju den där "bullmagen" eller vad man ska kalla den för som tydligen inte vill minskas så mycket som jag vill.

Jag måste komma igång med konditionsträningen igen, cykeln står här hemma och ser så ledsen ut, så ikväll får det bli kondition samt någon styrkeövning.

Jag har bara 5 kg kvar till min målvikt, (57kg), även fast jag inte fokuserar så mycket på vikten egentligen.

Men det viktigaste för mig är att jag känner mig stark i kroppen, att jag orkar.
Jag vill ju inte gå på jobbet sen och vara helt slut bara för att jag har så dålig kondis.. Nu är den ju inte så dålig, men den kan bli betydligt bättre..

(Hoppas min kod kommer idag för då ska jag och fröken F åka till stan och köpa vagn, bara jag och hon, Borka har redan test-suttit i den så han får vara hemma med farmor).

Lördag-morgon

Lördag morgon. Kl är strax halv sju. Idag vaknade jag före barnen till och med. Han ta några klunkar kaffe innan Borka vakna. Freja ska jag väcka snart. 

Vi ska köra min mamma till Ulricehamn. 

Idag var det dags att mäta mig också. Var tredje lördag morgon , även fast jag smyg-mätit mig. 

Vikten är jag inte säker på, men vägde mig i simhallen i måndags.

Vikt: 62kg (-5 kg, sen 8/8)

Mage: 87 cm (-4 cm, sen 15/9)

Midja: 73 cm (-4,5 cm, sen 15/9)

Stuss: 95 cm (-3 cm, sen 15/9)

Då har jag ändå slarvat denna veckan, fikat lite för mycket. Vilket iof resulterat i att jag har ont i magen, känner mig svullen och blä. 

Så nu endast lite till helgen igen. 

Lite missnöjd

Åh lite missnöjd med dagens träning :/ 35 min ska man väl inte klaga på men njae vet inte varför jag inte är nöjd. 

Idag har fröken F varit trotsigare än en trotsig bäver - inte alls kul dvs. Mycket tvärtemot - gap, tjafs etc. 

Sen på em var det simskola, näst sista gången, sen blir det inget mer innan hon kan börja i simklubben när hon är 6 år. 

Hon känner själv att det inte är så kul längre och jag tänker inte tvinga henne. 

Vi får ta med henne och Borka upp själva istället. 

Nu är kl 20,30. Dags att duscha och sen lägga sig i soffan. 

Lördags-mys

Lördagkväll. 

Borka sover, Freja ska sova hos mormor, och Ingvar är på väg hem från fisket. 

Jag har nyss tränat. 55 min idag. Göttans. Det är kul när man börjar se resultat också. :) eller när min hjärna och mina ögon ser samma sak rättare sagt. 

Nu har träningen blivit en del av vardagen och nu känns det inte som något "tvång" längre. Det är härligt och jag ser fram emot min timmas träning varje dag. 

Visst jag tränar hemma, har inte tiden till att gå till ett gym. Än har jag inte kommit i någon svacka utan det kan vara en dag då jag inte känner för det men då är det den dagen som jag vilar och inte hela veckan. 

Man kan komma i bättre form med hemma-träning med. 

Till höger: Idag 

Trött..

Sitter/halv ligger i soffan och tar det lugnt efter kvällens träningspass. 

Den här nya träningen 20 sek övning, 10 sek vila * 8 rep passar mig som handen i handsken. 

Det är riktigt jobbigt de sista rep.. Men ja det är härligt. 

Har en förkylning som lurar i kroppen med. Men den bryter inte ut. :/

Snart dags att gå en trappa upp och lägga sig. Barnen har sovit lite knas denna veckan. Freja ropar på mig mellan 3-8 gånger och Borka har vaknat runt 1 och får komma över till oss. 

Noll motivation idag - dubbelt upp imorgon!

Näe nu fick jag nästan ångest för att jag inte tränade idag. Men hade verkligen 0 motivation. Jag fick gjort en magövning och några (typ 130st) squats iaf. Men efter det sistnämnda så gick det inte fortsätta. 

Har varit på simskolan med F idag och sen på kvällen var hon sååå trotsig så det tog all min energi, fast det var väl iof en vanlig kväll här hemma men hade vi inte varit på simskolan hade jag säkert haft mer motivation. 

När hon varit övertrotsig eller jag bara är lite grinig brukar det vara gött att köra ett tufft konditionspass eller ett härligt styrkepass. 

Därför blir det dubbelt upp imorgon. Då blir det; ja det vet jag inte än. Men jag ska bli helt utmattad iaf. Är det förresten normalt att tycka om att "plåga" sig till det yttersta så man knappt kommer till badrummet för att duscha? 

Ofta kan det vara lite småfarligt att tappa motivationen men nu förtiden vet jag att jag kommer igen dagen efter. Jag kan liksom inte "ge upp" nu. 

Inte när man ser resultatet på måttbandet. Sen i Juli har jag tappat 8 cm runt magen och lika mycket runt midjan. 

Ny träningsform!

Helgen redan över. 

Vi har inte gjort så mycket. Varit hemma. Idag va barnen hos min mamma en stund så jag var bara hemma och kollade på film. 

Idag testade jag en annan variant av träning. Tabata heter den. Låter inte alls jobbig men jag blev helt slut. Körde inte med några vikter idag. 

Man kör 20 sek träning, 10 sek vila och upprepar det 8 gånger. 

Jobbigast var det sista när jag körde sido-plankan. ;) 

Gör fortfarande inte så många olika magövningar utan kör på med de som jag gjort sen jag började träna. Magmusklerna är fortfarande lite delade så jag kommer inte börja med sit-ups än. 

Dagens mått: då har jag unnat mig en del gott i helgen ;) 

Midja: 76 cm

Mage: 90 cm. 

Dags att sova... 

Planering...

För tillfället skulle jag inte kunna tänka mig att bo någon annanstans än här vi bor.
Nackdelen är att ovanvåningen är lite dum, snedtak i sovrummet samt på ett ställe i hallen.
Det gör att det är svårmöblerat. Barnen kommer dela rum sen, så jag tror det kommer bli en våningssäng, som man kan göra två enkelsängar av också.

Rummet kommer nog gå i svart/brunt, vit med lite färg på tavlor och sånt i stället. Som det är nu är det en salig röra alltihop. Och det blir inte riktigt bra hur vi än möblerar. (Fast det kan ju vara så att det är fröken F som har alldeles för mycket leksaker).

Sitter även och funderar på en sängstomme till vårat sovrum, bra med förvaring under så kan man få bort byrån vi har nu, och sen skulle det bli mer utrymme i garderoben, då vi bara har 1 del i garderoben med hyllor. (As-kass förvaring)..

Vi har huvudgaveln som "hör till" sängstommen så jag tror det skulle kunna bli bra, även fast den är rätt hög.

Jag planerar vidare och förhoppningsvis blir det av i år att vi köper nytt.. Men det är mycket annat jag vill göra/ha med. ;)

Dagens styrkepass!

Styrketräning (hemma alltså som alltid) är gjord. Det känns skönt i armarna nu. 

Olika arm/rygg-övningar i 30 min. 

160 squats. 

3*30 sek plankan. "Vanliga" samt sido-plankan. 

Gör en magövning men det knäpper alltid i höften och framsida lår då. Knepigt. Känns ömt. Men vet inte vad det beror på. 

På nervägen är det varje gång och bara vänster ben. 

Misstaget!

Dagen har inte varit den bästa men tänker inte gå in på varför... 

Tror nog det kommer lösa sig. 

Misstaget jag gjort idag.. Glömt äta ordentligt och dricka bra med vatten. Något som jag har blivit duktig med sen jag började träna mer regelbundet. 

Det har idag lett till att jag har huvudvärken från helvetet och mår illa. 

Gör inte om det igen; oavsett hur jävlig dagen varit så får man inte glömma äta och dricka. 

Så ingen träning idag, tur jag tränade relativt hårt igår ;)

Not a good day!

En jäkla skitdag idag. :(

Ont i hela kroppen (träningsvärk typ), men jag har ont i höger armbåge och upp mot axeln, sen i vänster knä upp mot ljumsken. Lovely...

Sen var det lite annat med, men jag hoppas det är löst nu..

Hoppas morgondagen är bättre.

Over and out!! 

Att se resultat?

Mitt halsonda verkar ha försvunnit nu, tagit det lugnt hela helgen, och det var nog vad som behövdes.
Var väl inte på Sveriges bästa humör igår, =/ men, that´s life.

Tyckte det mesta var skit, samt att I sa att han tyckte jag gått upp i vikt istället för ner.. Nu vet jag inte om han bara sa så för att jag var grinig som en häxa.
Men ett litet slag under bältet var det allt.

Jag tycker jag varit relativt duktig när det gäller träningen och kosten, eller när det gäller sötsaker/fika dvs.

Måste nog dock försöka ta ett nytt steg i träningen, hur vet jag inte, men grubblar på det. Vill se mer resultat, men det kommer väl tids nog? Eller har jag för höga krav? På hur fort resultaten ska komma kanske?


16 juli - 2013

MIDJA: 82,5 CM
MAGE: 97 CM

Måtten igår 15 september - 2013

MIDJA: 77,5 CM (-5 cm)
MAGE: 91 CM (-6cm)

Men resultaten har nog kommit de senaste 3 veckorna, sedan jag minskade drastiskt på mitt fikande och godisätande. Nu är det en liten bit på helgen som gäller.

Sötsuget som bortblåst..

Idag fick jag sovmorgon. Kl 8.15. Vet inte när det hände sist.
Fast lill-skrutt vaknade kl 5 första gången och var väl vaken till 5,45.

När vi vaknade hade jag huvudvärken från helvetet men efter någon mugg kaffe var huvudet tillbaka någorlunda på jorden.

Annars har fröken Freja varit äckel-trotsig idag, testar sin mammas tålamod till det yttersta, och de som känner mig vet väl att jag kanske inte har den längsta stubinen precis.

Nu är kl 21.10. Inget bra på tv:n, zappar fram och tillbaka.

Tränat idag med. Styrka blev det idag. Det är gott, och jag är faktiskt inte ens godissugen längre. Annars brukar ju gotte höra helgen till, men jag tar ett glas kallt vatten, roligt liv.. Fast det är ju inte helt självvalt att sötsuget skulle försvinna nästintill helt.

Dags att mysa ner sig i soffan innan det är dags för sängen..

En helt vanlig dag

Onsdag eftermiddag, Borka sover, Freja tjatar och jag sitter här och bara försöker koppla av för en liten stund.
Huvudet är som en seg kola idag, ont i halsen, hösten är på väg..

Måste köpa nya skor med, mina Converse har gått sönder, men kör dem ett tag till, men nästan lite bra att de gått sönder, då har jag (sambon) en anledning till att köpa nya.

Hittat sjukt snygga skor på Junkyard som jag tror jag måste ha. Skickade bild till Ingvar och han kommer hem och frågar vad det är för billig skit jag hittat.. Han är van vid att jag "letar" billiga kläder och skor, men han lägger gärna ut lite mer. Tur kanske det är för då kan han köpa något dyrt till mig med.
Som ett par skor, vinterskor och ny vinterjacka. ;)

Palladium från Junkyard - 899kr

Fjällräven Parkas från Outnorth 5495kr (så får nog leta efter en liiite billigare ;) )

Höll på att glömma!

YES!! Idag har Borka varit "sig själv", glad och busig och lite full i fan.. Var någon vecka sen nu som han var nöjd i stort sett hela dagen. Var kanske sammanlagt 30 min gnäll på hela dagen.
Den lille busen badade innan och då reser han sig upp, håller i sig endast i baljans kant.. *farligt* Jag höll på att sätta hjärtat i halsgropen, men det är väl bara att vänja sig.
Tänk att han kanske går om 4-5 månader, och han fyller ju faktiskt 1 ÅR om bara 4 månader,

Vidare till dagens träning: (Det är väl nu mina få läsare slutar läsa så kanske ska ha detta överst istället ;) )

Har inte prioriterat konditions-träningen på 14 dagar.. *Illa* Cykeln står ju i tv-rummet och gör sig påmind hela tiden, men jag har ju mest kört styrka.

Men idag blev det kondition, gött att få svettas ordentligt, inte helt nöjd med resultatet.. som vanligt.

TID: 30 min

DISTANS: 16,5 km

KCAL: 248

Så nu blir det kondition 3 dagar i veckan och styrka 3 dagar. Orkar jag kör jag kanske varvat på samma dag, styrka först och kondition som avslut eller tvärtom.

Måste ta ett kort på armarna (armen med)... haha.. inte mycket att komma med.. än..

Jag kan...

Huvudet känns segt, hoppas en kopp kaffe hjälper. Vet nog varför jag har huvudvärk, synda innan och åt en chokladboll, en liten. Freja kom ju och bjöd på den, kan man vara så elak och säga nej då? =/
Borka är fortfarande inte helt kry, tur vi ska till BVC på onsdag, får be dem kolla hans öron och så då.
Dock tror jag att han är inne i en mindre rolig fas, för så fort man busar/leker/myser med honom är han underbar.
Ska man fixa mat eller städa är han mindre rolig.

Dags för simskola i eftermiddag med, idag är det min tur att följa med. Inte för att jag är överförtjust i badhus, men lite mysigt är det att följa med Freja, NÄR hon lyssnar vill säga.

Hade lite ångest innan imorse, märker ju att byxorna är för stora för jag har fått sätta i ett skärp, men bara midjan som blir mindre, nedre delen av magen vill inte minska i omkrets - fan försvinner det inte kommer jag bli riktigt deppig. Visst jag har fött 2 barn, men jag vill bli mer nöjd med mig själv, och inte ha putmage resten av livet.
Kanske får gå tillbaka till steg 1 som är i boken och börja om från början, för jag förmodar att magmusklerna fortfarande är lite delade, eller jag vet för det syns..

Jo så får det bli.. Börjar om från början när det gäller magen, sen kör jag på som "vanligt" med armar/rumpa/rygg..

Inte så avancerat och överdrivet som det låter... Men en dag ska jag nog våga mig till ett gym och träna.;)

Måtten idag: (ska inte mäta mitt på dagen egentligen)

Midja: 79cm
Mage: 93cm
Stuss: 99cm

Träningen går framåt...

Varenda muskel i överkroppen ömmar, armarna känns som gelé. Härligt för då vet man att övningarna jag gör, gör nytta..

Men varför kan jag inte få känna lite ömma muskler i magen, kan det bero på att de musklerna sitter alldeles för långt in och det är massa annat i vägen som dämpar? ;)

Sötsugen är nästintill borta, klart jag unnar mig något gotte, men i väldigt små mängder. Kan räcka med en eller två rutor choklad, sen är det bra. När hände det mig senast liksom? Jag som älskar choklad...

Har haft 3 st kexchoklad liggandes här hemma i 2 veckor nu och visst har tanken funnits att jag ska ta en, men jag har inte gjort det, så sugen har jag inte varit, så varför äta då?

Måste verkligen hitta en bra övning för nedre delen av magen, det som är svårt att bli av med efter graviditeten.. :D  Om det går bli av med den vill säga.

Nu strax dags för middag, ris, kyckling, sås och morötter. Beställt av Freja.

Ont i magen.

Halsen ömmar och jag känner mig trött i kroppen. Inte vad jag har tid med nu. Vill inte få för många dagar borta från träning. Får väl köra min vilodag idag istället för fredag.

Borka stackarn var övertrött, somnade 17.30 vaknade 10 minuter senare och var hysterisk. Ont i magen - han brukar alltid bajsa på morgonen men inte idag, och det blev inget sen när han lugnat ner sig heller.
Tur jag har lite Sempers välling hemma - den brukar han bli lös i magen av.

Snart är det dags att lägga stora tjejen - hennes öga är på bättringsvägen nu.

Sen blir det soffan för mig, men först en varm dusch.

Vill vara frisk på lördag då det är Djurparks-besök bokat.

1000..

Räknade ut innan att jag ska äta max 1000 kcal / dag för att gå ner i vikt. Tycker det känns väldigt lite?
Inte för att jag äter en massa mat nu, men ändå.
Riktigt gott är att mitt sötsug är på gång att försvinna, har ofta varit sugen på sött på kvällarna, men nej, nu känner jag mig nästan äcklad av tanken. Bra är väl det.

Dagens träning blev som igår, armar, nacke, rygg, mage.

Ska gå vidare till Steg 2 del 1 i boken nu, där är det mer styrka och inte bara fokus på att "hitta" musklerna.

Snart har jag klarat ett av målen, få midjemåttet under 78cm. :)
Magen därimot är betydligt svårare, vetifasen hur man ska göra riktigt!?

Dags för en ny säsong av Gold Rush nu.

På återseende. :D

Sjukt seg.

Klockan är bara 17,30 och Borka har redan somnat. Denna dumma förkylning vill inte ge med sig.
Själv känner jag mig tung i huvudet och riktigt slö, kom i säng alldeles för sent igår (typ midnatt) också, upp tidigt (kl 6)
Har i och för sig haft två rätt griniga barn hemma idag, men det är väl så det ska va? ;)

Freja är på simskolan med pappa.. eller säger man tvärtom, är ju inte pappan som ska lära sig simma.

Får se vad dagens träning kommer bli - förmodligen liten kombo - kondition samt mage idag.

Dags att fundera ut kvällsmaten - vi får se vad det blir..

Kommer bli tomt på bilder ett tag framöver, iphonen är på reparation.. =/

Inga krav, inga måsten.

Nu är jag inne i en riktigt bra period faktiskt. :)
Det är kul att man till och med på 1 dag faktiskt sett resultat på måttbandet.
Men jag har bestämt mig för att inte ha krav och inte ha några måsten.

Känner jag inte för att träna en dag är det okej så länge en dag inte blir två som blir tre osv. För då är det lätt att man skjuter upp det igen och igen och igen.

Tänkte haft en vilodag idag, men Borka var gnällig och trött och ja dessa tänder.
Han brukar alltid tycka det är kul att få komma ut, fast insåg sen att det är när han får gunga och krypa runt på gräsmattan.
Inte att följa med mamma som gått ut på en långpromenad.

Trotsade regnet, gick ut, tänkte gå gamla järnvägen - till bommen som jag gjorde för något år sedan.
Lite drygt 3 km var det dit. Lite mer eller lite mindre.
Borka börjar gnälla när vi nästan är "framme". Vände där sen o h då somnade han på tillbaka vägen och sov 30-40 min.

Tog strax över 60 min att gå drygt 7 km.

Sen ikväll tog jag och gjorde lite övningar med hantlar a. Armar, rygg.

Fördelen med att röra på sig och träna - jag är inte alls godissugen som jag lätt kunde bli innan på eftermiddag/kväll. Nu räcker det med ett glas vatten typ ;)

Trevlig kväll nu dags för film!

Den "nakna" sanningen om mig själv..

Dags för en förändring.. 

Jag kan inte gå runt och ha den här sjuka självuppfattningen jag har, ser jag mig själv i spegeln så ser jag någon som är kraftigt överviktig, väger runt 130kg, och är allmänt blä.

Vart har jag fått dumheterna ifrån? Någonstans är det felkopplat. 

Det är MÅL nr 1. Ta tag i det här. Jag vill känna mig NÖJD med mig själv, inte bara känna att jag DUGER.

Inte ens för 6-7 år sedan innan vi fick barn, tyckte jag om mig själv..

Nu är jag inne i en bra period. Känner mig faktiskt fin med min nya hårfärg och den passar mig.

Jag kommer också i ett par byxor i storlek 38, och rumpan ser bra ut i dem. (rumpan är dock den kroppsdel jag har minst komplex för)..

Jag ska nå mina mål, både psykiska och fysiska. Jag är på väg. Är inne i en bra period nu och då tränar jag hemma (fobi för att träna bland andra), både styrketräning och kondition 5-6 dagar i veckan. 

Kommer komma svackor det vet jag, men det är bara att jobba sig ur dem.

Kommer inte fokusera på min vikt för mycket, den är inte det viktigaste. Det viktigaste är att JAG känner mig hälsosam, och tycker om mig själv sen kommer jag mäta mig 1-2 gånger i månaden.(nej inte längden för där lär det stå still ;) )

MÅTTEN IDAG:

Midja: 81cm

Mage: 94 cm (det som är så svårt att bli av med efter graviditeterna), men har bra övningar nu.. 

Och här är dagens "nakna" sanning. (jag gillar det inte alls, men va fan lite måste man göra för att kunna pusha sig än mer).

1 maj imorgon. Första dagen på en månad utan massa sötsaker, försöka minska på kaffeintaget samt komma igång att träna.
Har en app i telefonen som ger träningsvärk iaf, har inte använt den tillräckligt länge i sträck för att jag ska se resultat .

Nu tänker jag klara det här, bevisa för mig själv först och främst att jag kan det. Jag måste det här, min kropp måste det här för att jag ska trivas mer med mig själv, för att jag ska få mer energi!

Funderar på om jag ska ha kvar bloggen eller ej.. Suger verkligen på att uppdatera.
Finns ju på instagram..

Värt att tänkas på.

För övrigt har dagen varit okej, förutom bristen på byxor i min garderob - det gjorde mig lite bitter i morse att inget passar, men nu har jag tränat.

Sen är det väl bara att inse att jag förmodligen aldrig kommer i mina andra byxor.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Blä...

Motivationen är som bortblåst!
Vilket jag inte tycker om. Mår dåligt över att väga för mycket.
Inga kläder passar - behöver köpa nya - vilket jag kommer hata för jag känner mig inte bekväm med min kropp, inte alls.

//gnäll, gnäll. Bara jag som kan göra något åt det..


- Posted using BlogPress from my iPhone

Sytt av mig.

Nu ska jag sätta mig och göra klart dessa byxor. Eller nåla om dem så jag kan sy imorgon. Inte fått något sytt på hela helgen. :/ och nu är klockan för mycket.
Funderar på att rita lite mössor och klippa ut så kan jag sy imorgon med. Tänkte fixa en till mig själv faktiskt. Och en större till Borka. Apmössan är lite tajt.




Borkas apmössa. Tur jag har mer av detta tyg så jag kan sy en ny. Insidan är vinrött med vita flodhästar ;)



Mest nöjd med detta linne.














- Posted using BlogPress from my iPhone

Träning.

Jag är sämst på att skriva här...

Försöker komma igång med träningen, har köpt en träningscykel, för jag har ju ett x antal kilon och ett x antal cm runt midja/höfter/rumpa att bli av med.

Målet är att försöka cykla 5 dagar i veckan, brukar bara klara av 3 :/ sen försvinner motivationen någon dag.. :(

Ikväll var jag riktigt peppad för att träna, då vägrar såklart Freja att somna...

Har som mål att ha gått ner mina kilon, och cm till iaf årsskiftet. Men helst ska jag ha klarat av delmål 1 till i september, då har det gått 9 mån sen Borka föddes.

MÅSTE verkligen klara det här för att trivas bättre med mig skälv.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Kallt.

Idag är det ingen värme ute. Hade jag vetat att det blåste så kallt hade jag inte gett mig ut på en långpromenad.
Motvind och blåst men det blev ändå 6,5km.

Känner av lite halsont så det blir nog lite lugnare träning ikväll.
Cyklat 4 dagar i rad och jag märker redan att kondisen är en pytteliten aning bättre.
Jag hoppas den här "braiga" känslan håller i sig.

Träning!

Just nu känns det som att jag gjort nästan mitt livs bästa köp. Träningscykeln.
Jag är annars som person som sådan att jag allt för ofta kommer med undanflykter för att "slippa" träna.
Jag tycker egentligen riktigt mycket om det, men då kommer den dåliga självkänslan fram och det dåliga självförtroendet.

Skulle vilja träna på gym, kunna gå och simma, ut och jogga, gå på "pass". Men jag kan inte träna om någon ser mig - inte ens Ingvar får se. Jag hoppas att jag i och med träning och mindre fikastunder kommer gå ner i vikt och få en mer tränad kropp, och bli smalare.

Kommer inte skaffa mig en våg. Kommer mäta mig istället - för det är de måtten som är viktigast, har insett att jag inte kommer väga det jag innerst inne vill.

Mitt "mål" för i år är förhoppningsvis att jag börjar tycka bättre om mig själv!

På tiden..

Jag är dryg när det gäller att uppdatera. Men för att göra barnens faster glad? så får jag slänga upp ett litet inlägg.

Dagarna och veckorna går i en rasande fart. Borka är snart 2 månader. En glad och mysig kille, sover bra (ska väl inte säga för mycket).
Skrattar och tycker väldigt mycket om sin storasyster.

Idag var det "återbesök" för min del hos barnmorskan, första gången jag ställde mig på vågen efter att han föddes och jag blev lite deprimerad, trodde jag gått ner lite mer, bara att inse att jag förmodligen inte kommer ner till min "målvikt", dock måste jag gå ner 10-12 kg till. =/

(funkar inte att lägga upp bild så det får bli ett inlägg utan bild)

Alla-hjärtans-dag!

Inget vi "firar" här hemma.
Men jag gjorde mig till och gjorde lite allahjärtansdag-kakor.

Lite småpilligt var det, men de blev bra och jag som i vanliga fall brukar misslyckas med småkakor.

Tror Ingvar var lika förvånad han, för han kommer och frågar om jag bakat dem!! ;)

Men de var nog goda. Jag fick smaka en, innan Ingvar tog med sig hela tallriken med kakor.


- Posted using BlogPress from my iPhone

4 veckor

Dagarna går - trots att jag bara går hemma - väldigt fort.
Morgon-kväll är det enda. Och några vakna-i-natten-pass. (Fast i natt var det ETT). Jag var förvånad. Han brukar alltid vakna vid midnatt, sen kl 03 och sen kl 06,30.

I natt vakna han 01,30 och sen 06,00..

Idag för 4 veckor sen kunde jag inte ana att det var sista kvällen som gravid (kanske för sista gången i mitt liv).

4 veckor brukar vara en "evighet", men det känns som Borka kom igår, men på ett sätt känns det som att han varit hos oss hur länge som helst.

Kommer knappt ihåg hur det var innan, och jag kommer absolut inte ihåg hur det var innan Freja föddes.

Visst är det jobbigt med barn - stundtals - och det kommer komma många jobbiga stunder till, det vet jag, men det är så värt det.. Mina älskade pluttar..

Älskade lillebror! (Velins Foto)

Freja med sina barn, Emma till höger och Tilda-maräng ( =P ) till vänster.

Söndag 3 februari.

Redan inne i februari- månad. Lillprinsen är 3 veckor, och tiden går allt för fort.

Det är kul att se hur han utvecklas och hur mycket han har ändrats sen han föddes.

Vi eller mest jag börjar lära känna honom nu och vet vad han vill när han är ledsen/gnällig.

Han växer och nu har han storlek 56 på kläder, men på pyjamas får jag köpa 62 utan fot. Han kan inte ha med för hans fötter är för stora. ;)

Har köpt hem detta till busarna.

Hello Kitty set till Freja. Hon älskar ju Hello Kitty (och jag som sa att hon ALDRIG skulle få något med detta motiv, men nu letar man mest efter det)

Två pyjamasar till lill-busen från Metoo.. 

2 veckor efter.

För 2 veckor sedan såg jag ut såhär.



Idag ser jag ut såhär. Mycket "hull" men bara det blir varmare ute ska jag börja med lite längre promenader. Sen har jag ju köpt en Belly Bandit med och hoppas den gör nytta.






- Posted using BlogPress from my iPhone

2 veckor..

Tiden springer iväg, och ändå tycker jag att det är lite långtråkigt vissa dagar att gå hemma. Gör inte så mycket. Kollar på tv, städar, tvättar.. Ingvar är glad iaf, renstädat har det varit hela tiden, och det är inte likt mig. ;) (De som känner mig vet...)

Igår var jag på BVC med Borka.
Han växer så det knakar. 3906g och 54,5cm lång.

När Freja var 2 veckor vägde hon 3818g och var 55 cm lång.

En vecka hemma..

Då har vi redan varit hemma i en vecka, det går ruskigt fort när man har 2 barn.
Borka sover mest hela tiden, idag iaf har det inte varit många vakna stunder.
En bebis sover ju mellan 16-20 h per dygn, men igår hade han en massa magknip och sov inte mer än max 4-5 h på hela dagen, så tror att det är därför han är extra trött idag.

Nu får jag sluta noja mig att han är sjuk. =/

Med Freja går det bättre, idag har hon varit supermysig och inte alls så svartsjuk som innan, utan idag har hon till och med gosat med Borka och sjunkt för honom.

Men att hålla honom vill hon inte riktigt än, har bara gjort det 1-2 gånger.

Går inte lägga in bilder här från datorn, men kort på mina älsklingar finns på Instagram.. ;)

För en vecka sen kunde jag verkligen inte tro att det var sista dagen jag var gravid. Jag hade inte den minsta känning alls.

Men nu sitter jag här med Borka redan 6 dagar.

Börjar komma in i att ha 2 barn.. Än är det inte så svårt då Borka bara äter, sover och får blöjan bytt, men han har börjat vara vaken lite längre stunder. Upp till 1-1,5 timma.

Igår var första dagen Freja visade intresse för lillebror. Hon var inte riktigt lika "sur" och trotsig. Hon hjälpte till mer och myste mer med oss.






- Posted using BlogPress from my iPhone

Förlossningsberättelse

Här kommer min förlossningsberättelse!

På fredagskvällen vid 21-22 någon gång började jag känna av oregelbundna värkar som kändes på ett sätt som de inte gjort tidigare, de gjorde mer ont och strålade ut i ryggen och ner i benen. Vid 22.30 tog jag 2 Alvedon men jag trodde ändå inte det var på gång på riktigt utan falsk alarm än en gång.

Alvedonen hjälpte inte men värkarna var fortfarande oregelbundna. Kom fortfarande med 7-15 min mellanrum. Jag hade bäddat ner mig i soffan för att inte väcka sambon varje gång jag fick en värk. Kunde inte ligga still för värken i ryggen var inte att leka med.
Värmde vetekudden och använde mig flitigt av den.

Vid 2-tiden började jag inse att det nog kan vara på gång. Gick in och duschade för att se om det lugnade sig. Det gjorde det inte, men det hjälpte mot värken.

Kl 3 började värkarna helt plötsligt komma regelbundet med ca 5-6 min mellanrum. Andades mig igenom värkarna, och fokuserade på det.

Gick in en sväng i duschen igen vid 3.30 och stod där till 4 ca. Då gick jag upp och väckte sambon och sa att det är nog på gång på riktigt.

Ringde in till förlossningen och när jag fick en värk och andades igenom den fick jag beröm trots att jag inte gått någon profylaxkurs.

Hon sa att jag var välkommen in när jag ville. Ville avvakta en stund till, förberedde dottern för vad som skulle hända och klädde på henne för barnvakten skulle möta oss utanför förlossningen.

Slemproppen gick 4.45. Vid 5 kände jag att jag vill in och kolla om det går framåt.

Inne vid 5.40. Undersökningen då visade att cervix var utplånad och jag var öppen 3 cm. Lite besviken att det inte var mer och förberedde mig på en riktigt lång dag.

Vi åkte ut en sväng med bilen. Åkte och köpte frukost.

7.45 är vi tillbaka då gör det mer ont och jag känner mig illamående och yr. De har blivit mer smärtsamma nu och känns främst i ryggen. Är nu öppen 5 cm.

Vi blir flyttade till ett förlossningsrum. Vill stå upp och röra på mig så mycket som möjligt så får ett gåbord. Underbart att hänga vid det och röra på höfterna samtidigt som jag andas igenom värkarna.

Går in och ställer mig i duschen och sitter där nästan 1 h.

9.15 visar undersökningen att jag är öppen 6 cm. Barnmorskan föreslår då att vi ska ta hål på hinnorna för att värkarna ska bli starkare. Barnmorskan skulle gå ronden först och sen se till en annan patient före.

Kl 10.20 visar undersökningen fortfarande 6 cm och hinnorna tas hål på.
Gör riktigt ont nu och lustgasen är min bästa vän. Har en stund innan hinnorna tas fått sterila kvaddlar som hjälpte bra.

10.45 är jag öppen 9 cm. Och bara 5 min senare är jag öppen 10 cm.

Känner hur det trycker på mer och kroppen vill att jag ska börja krysta. Det känns nu som att ryggen gått av och det är svårt att hitta en okej ställning.

Testar olika, ryggläge, sidoläge, men sen tvingar BM upp mig att stå upp vid gåbordet då huvudet åker tillbaka när krystvärken är över.

Gör alldeles för ont att stå så jag lägger mig i sängen igen. Orken är på väg att ta slut då det gått så fort.

Efter ytterligare några krystvärkar föds Borka 11.45.



Hade jag inte varit så "envis" och lyssnat på BM på en gång när hon ville att jag skulle stå upp hade det gått ännu fortare.

Är det några stavfel eller det ser konstigt ut beror det på att jag skriver från mobilen.

_________________





- Posted using BlogPress from my iPhone

Angående vårt namnval!

Så kan man väl inte döpa någon till? fick jag höra idag när det var en som fråga vad han heter och jag svarade Borka.

Kan man väl visst heta även fast det är väldigt ovanligt!

Förmodar att vi kommer få höra det många många gånger.

Våran son vårt beslut!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Degklump

Det är inte bara innan man fotar magen - även efter, "skoj" att se hur den går tillbaka.

Så här bjuder jag på min degklump! ;) 4 dagar efter förlossning.



- Posted using BlogPress from my iPhone

Fjärde dagen!

Det har nu gått 4 dagar sedan Borka föddes. Men det känns redan som vi haft honom i en evighet.

Det går relativt bra, lite jobbigt för Freja bara, hon är inte jobbigjobbig men bara lite trotsig.

Helt förståeligt, är ovant för oss alla.

Men får hon och vi bara vänja oss kommer det bli mer än helt underbart.

Syskonen Eriksson. Borka till vänster och Freja till höger. Väldigt lika varandra! ❤


- Posted using BlogPress from my iPhone

Andra dygnet.

Snart 2 dygn har gått sen lillebror kom till världen.
Allt har gått/går bra. Hoppas på hemgång idag.
Natten har varit jobbig, han kom inte till ro då han hade mycket magknip. Men efter mer mat somna han gott vid halv 2 och sov till halv 6. Sen somna han om vid 6 och än sover han.

Rätt fascinerande hur snabbt magen går ner ;) underbart degig nu :p

Magen 2 dagar efter.


Magen 1 dygn efter ankomst.


Magen i fredags BF+6


- Posted using BlogPress from my iPhone

Lillebror

Äntligen kom han på BF+7 kl 11.45.



- Posted using BlogPress from my iPhone

Psykiskt trött! BF+6

Är så trött på att INGENTING händer.
Psykiskt påfrestande.
Ont i händerna, fingrarna har svullnat, likadant med fötter.

Sover dåligt, svanken gör ont, onda sammandragningar.
Ilningar i bäckenet.

Hur ska jag orka stå ut i Max 8 dagar till? Nästa lördag är det +14 dagar.



- Posted using BlogPress from my iPhone

BF+5

Dag 5 på övertid har börjat. Visst känns det segt och drygt att vänta - men inte lika drygt som när jag gick på övertid med Freja.

Inte alls mycket känningar, men det kan ju ändras fort. Om det blir likadant som med Freja ska det börja smått imorgon kväll/natt (då visste jag inte att det börjat, utan trodde Freja låg och klämde på en nerv), för att sedan tillta under hela dagen(slemproppen gick på tisdag morgon med Freja), och till sist åka in på kvällen för att sedan vara "klart" på morgonen.

Dock hoppas jag att jag slipper vara uppe och på förlossningen hela natten denna gång, jag har beställt en förlossning som är på dagen så att bebis kanske föds på eftermiddagen/kvällen istället.

Freja är född i v. 41+0 och det går jag in i på söndag, känns som att jag kommer komma dit denna gången.

Envis liten bebis, som inte vill kika ut, mycket mysigare i magen tycker h*n, men vi längtar en massa nu.

Dag 2

Dag 2 på övertid också snart avklarad.
Lite sammandragningar som innan men inga andra känningar. Känns bättre idag psykiskt men är riktigt trött, somnade vid 2 i natt och vakna kl 6.

Har trots tröttheten hunnit med en del. En promenad till Ingvars jobb, storhandling, bakat kladdkaka + tacopaj och städat lite.

Nu ligger jag i sängen och vilar, benen känns svullna, kan inte stå för länge. Men det är inte lång tid kvar nu, får se det positiva i det hela.

Imorgon är det först besök hos barnmorskan (hoppas verkligen på det sista), sen är det äntligen dags för Freja att börja på Bulleribång - som hon väntat.




- Posted using BlogPress from my iPhone

Magen v 41

Magen på övertid. BF + 1 v. 41


- Posted using BlogPress from my iPhone

BF + 1

Ja liten var beräknad tills igår, men trivs bra i magen.
Psykiskt påfrestande för mig, hade onda sd hela dagen igår som blev värre och värre allt eftersom dagen gick.
Vid 16-tiden ringde jag in för då kom de med 4-7 min mellanrum och gjorde ont, och det strålade ut i ryggen. Gjorde ondare än vad de gjort tidigare.

Kommer in och blir undersökt - inget har hänt på 3 veckor då jag var inne sist.
Barnmorskan jag hade igår sa dock att tappen var 2 cm, men för 3 veckor sedan var den 1 cm, får det inte till att gå ihop...

Dagen D imorgon.

Snart har denna dagen gått - imorgon är det beräknat att liten ska komma men har inga direkta känningar så det lär nog dröja några dagar till.

Känner bara av att bebis ligger och trycker på någon nerv i bäckenet och det gör ont.

Sen trycker h*n på blåsan varenda kväll.

Sover dåligt, 3-4 timmar per natt bara.

Hoppas att det snart är över!


- Posted using BlogPress from my iPhone